正在坐月子的新媽媽說(shuō)：“懷孕的時(shí)候認(rèn)為生完孩子就可以松一口氣了，誰(shuí)知自從生完孩子后，頭發(fā)便大把大把的掉，真怕有一天要掉成禿頭”。其實(shí)像這樣產(chǎn)后掉發(fā)的產(chǎn)婦并不在少數(shù)，有調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，分娩后有35%—45%的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象。而且專家也說(shuō)分娩后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦不要過(guò)度擔(dān)心，可是產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重該怎么辦?

產(chǎn)后怎么控制脫發(fā)？我們可以從以下幾個(gè)方面入手！

1.拒絕塑料、尼龍梳子

不難發(fā)現(xiàn)，一些市面上較常見(jiàn)的塑料和尼龍梳子很容易讓頭發(fā)梳著梳著就開(kāi)始隨風(fēng)飄揚(yáng)，原來(lái)使用尼龍和塑料梳子會(huì)容易產(chǎn)生靜電，對(duì)頭發(fā)和頭皮都是一種強(qiáng)烈的不良刺激，對(duì)頭皮是有害的。那我們產(chǎn)后怎么控制脫發(fā)呢？較理想的梳子是木制的，或者一些專門(mén)為減少靜電而設(shè)計(jì)的梳子，木制梳子較佳，它既能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，還有助于去除頭屑。

減少使用尼龍、塑料梳子

2.避免燙、染、吹

無(wú)論什么時(shí)候，經(jīng)常吹熱風(fēng)都很會(huì)容易破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔(dān)心，但使用時(shí)也應(yīng)該讓吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)30厘米左右，并盡量減低熱風(fēng)溫度。想知道產(chǎn)后怎么控制脫發(fā)，就要明白燙發(fā)、染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)的影響也較大，每次燙染都會(huì)以損害發(fā)質(zhì)為代價(jià)，目前還沒(méi)有能不傷頭發(fā)的燙發(fā)、染發(fā)劑。所以說(shuō)，產(chǎn)后的媽媽們要等一陣子再愛(ài)美了。

盡量避免燙染吹

3.勿用強(qiáng)堿洗發(fā)水

強(qiáng)堿洗發(fā)水、祛油洗發(fā)水的脫脂性和脫水都過(guò)強(qiáng)，不適合干燥的秋季使用，否則易令頭發(fā)干枯開(kāi)叉。夏天慣常用來(lái)祛除油分的祛油洗發(fā)水也應(yīng)停止使用，此時(shí)應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的植物性或添加了滋潤(rùn)成分的洗發(fā)水，一定要根據(jù)頭發(fā)狀況選擇適合自己發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。

強(qiáng)堿洗發(fā)水

4.適當(dāng)?shù)南窗l(fā)頻率

產(chǎn)前不少人養(yǎng)成了天天洗發(fā)的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣在產(chǎn)后要改一下。那各位新媽媽在產(chǎn)后怎么控制脫發(fā)呢？產(chǎn)后的洗發(fā)頻率較好控制在3天左右洗一次。這是由于在生完孩子以后頭發(fā)也容易干燥脆弱，洗發(fā)太頻繁會(huì)使頭發(fā)脫落嚴(yán)重。另外，洗發(fā)時(shí)要控制力度，不要大力搓揉，這些做法也能減少脫發(fā)問(wèn)題的加劇。

洗發(fā)頻率要適當(dāng)

5.飲食營(yíng)養(yǎng)均衡

產(chǎn)后坐月子，要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，新媽媽們?cè)陲嬍撤矫嬉欢ㄒ龅缴攀澈侠?、營(yíng)養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)較重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是蛋白質(zhì)，因此，新媽媽們應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

高蛋白質(zhì)食物

以上就是好頭發(fā)對(duì)于產(chǎn)后怎么控制脫發(fā)問(wèn)題的介紹，您都學(xué)會(huì)了嗎?如果想了解更多關(guān)于脫發(fā)類(lèi)的問(wèn)題，可以瀏覽其他文章或者在線咨詢好頭發(fā)專業(yè)醫(yī)生，我們會(huì)耐心解答您關(guān)于頭發(fā)的疑惑，或者您可以前往喃美植發(fā)網(wǎng)提問(wèn)，讓更多發(fā)友幫助您!