鬼剃頭是一種驟然發(fā)生的局限性斑片狀脫發(fā)，其病變處頭皮正常，無(wú)炎癥及自覺癥狀。該病與免疫力失調(diào)、壓力突然加大、氣血雙虛等有關(guān)。一般在3-6個(gè)月內(nèi)是可以自愈的，在平時(shí)的生活中，多吃有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物有利于鬼剃頭的恢復(fù)。下面我們就來(lái)了解一下，鬼剃頭的飲食應(yīng)該是怎么樣的，應(yīng)該多吃什么以及不能吃什么。

鬼剃頭多吃什么?

1、患鬼剃頭的患者適合多補(bǔ)充鐵元素，對(duì)于病情的改善有幫助。常見的有櫻桃，蘋果，菠菜，動(dòng)物肝臟，黑豆，黑芝麻，紅棗，胡蘿卜，花生，蛋制品等食物。

2、補(bǔ)充植物蛋白。富含植物蛋白的食物有花生，玉米，黑芝麻，大豆等，這些食物均含有豐富的植物蛋白，對(duì)于頭發(fā)具有較好的的滋養(yǎng)效果。

3、多進(jìn)食堿性的食物，因?yàn)閴A性的食物有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，可以多吃新鮮水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充堿性食物。酸性的食物不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，應(yīng)該少吃，選擇富含礦物質(zhì)，飽和脂肪酸以及維生素的食物進(jìn)食。

4、多進(jìn)食含碘元素高的食物，對(duì)于鬼剃頭的防治也有一定的幫助。許多海產(chǎn)品都含有較多的碘元素，例如紫菜，海帶、海參等，這些食物都有利于為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適合鬼剃頭的患者多進(jìn)食。

鬼剃頭不能吃什么?

1、忌糖類飲食

甜食在體內(nèi)代謝過(guò)程中會(huì)生成大量酸性物質(zhì)，有礙頭發(fā)生長(zhǎng)，加重鬼剃頭的癥狀。

2、忌過(guò)食油膩

肥肉富含動(dòng)物性脂肪，多食易使脂肪代謝障礙，堆積在皮下的脂肪因而增厚;皮脂腺分泌過(guò)盛，導(dǎo)致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭發(fā)易落。

3、忌辛辣刺激性食品

辛辣和刺激性的食物會(huì)耗氣傷津、助熱生風(fēng)，可能使頭發(fā)失去滋潤(rùn)而焦枯易落，使脫發(fā)加速進(jìn)行。

4、避免過(guò)度的煙、酒

吸煙酗酒等不良嗜好會(huì)使血液循行至頭皮微血管的功能受到影響，從而對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生不良影響。